Risadas exercitam o coração  e diminui os hormônios do estresse, aumenta a imunidade e limpa o pulmão, o bom humor tambem influencia no envelhecimento.
Devemos nos alimentar muito bem com verduras e legumes comidas saúdaveis poís esses alimentos contribui muito com a nossa saúde, tambem ajuda com o  entestino e varios orgãos do corpo humano porque tem vitaminas, minerais, muitas fibras e nós da muito mais disposição para fazer exercícios físicos que nós ajuda com corpo e tambem a  mente e estar sempre de bom humor, devemos evitar as bebidas alcóolicas, cigarros eoutros parecidos porque isso são drogas que devem ser evitado.

Estar em contato com a natureza é sempre muito bom